Hyväksi iholle

No se kasvojen IHO. Toisille se tuo enemmän pään vaivaa, kuin muille ja oman ihon hoidon opettelemiseen voi mennä aikaa ja kokeilukertoja kertyä muutama eri tuotteilla. Itselläni en voi sanoa olevan hyvin ongelmallinen iho, mutta ei se ole läheskään täydellinen. Vähän väliä tähän nassuun tulee ei toivottuja näppyjä. Häiritsevästikkin ajoittain. Vaikka ilman meikkiä vietän hyvin suuren osan ajastani on iholla omat rasitteet ja ihohuokosia tukkeutuu. Jokapäiväinen hikoilu ja hormonit. Viime kuussa taisi tulla meikattua kerran. Ja nyt puhun iholle meikkivoiteen laitosta, joka peittää virheet. En laske IHON meikkaamiseksi ripsivärin sutaisua. Meikkausta joo kylläkin. Sitäkään ei turhan usein tullut kyllä laitettua, varmasti yhden käden sormilla laskettavissa. Oiva ratkaisu olisi ripsienpidennykset, mutta ne on ollut kokeilussa viimeksi talvella ja allergiaa liimoista tullut. Mietin vielä kokeilenko yhtä hyväksi koettua liimaa, jolla allergioita ei kavereillani ole tullut vastaan ainakaan, ne olisi niin mukavat etenkin näin kesällä.

Takaisin ihooni joka aiemmin oli jatkuvasti hieman ärtyisä, osittain kiilteli, samalla kuivui ja kiristi etenkin iltaisin. Päätin siis vaihtaa kokeilumielessä ihonhoitotuotteeni luonnonkosmetiikkaan, jonkin aikaa netissä asiaa tutkittuani. Enkä ole katunut. Ihoni on selkeästi rauhoittunut ja on tasapainoisempi. Niinpä voin suositella kaikkia kokeilemaan DR.hauckan tuotteita, jos haluaa kokeilla luonnonaineilla ihonhoitoa. Luonnonkosmetiikan meikkeihin en ole tutustunut, mutta kuten sanoin meikkailuja ei kauheasti tule harrastettua, joten en koe sen rasittavan satunnaisella käytöllä ihoani. 

Uskon tämän kaiken ihon rauhoittumisen olevan vähän kaiken summaa. Nimittäin 3kk erilaisessa aurinkoisessa ilmastossa, sinkin käyttö lisäravinteena ja MSM-jauheella luulen olevan paljon hyvää vaikutusta. Tietenkin ruokavaliolla, liikunnalla ja sillä veden juonnilla on paljon vaikutusta ihoon kaiken muun lisäksi. Tällä kamalan makuisella jauheella on ollut tosiaan kaikkia muitakin hyviä vaikutuksia, kuin vain iho. Hiukseni on ruvennut entisestään paksuuntumaan ja VAUHDILLA. Kynnet kasvaa myös hyvällä tahdilla ja ovat vahvat. Äidiltäni MSM-jauhe vei nivelsäryt pois kokonaa, vain pari päivää ilman ja säryt hiipivät takaisin. Ihan puppua ei moinen voi olla, koska myös siitepölyallergiat joista olen kärsinyt koko elämäni on hälvenneet lähes olemattomiin. Vielä viime kesänä en voinut kuvitellakaan, että olisin syömättä antihistamiinia reilu puolet vuodesta, mutta kappas nyt niitä ei ole tarvinnut rahdata mukana. MAHTAVAA  sillä ei ole mitään niin ärsyttävää, kuin kutiavat silmät, vuotava nokka ja jatkuva pärskiminen. Toivon siis, että tämä oireettomuus omalla kohdallani ainakin jatkuisi. Palautumiseen urheilusuorituksista sanotaan jauheella myös olevan vaikutusta, mutta en ole suuria eroja huomannut.

Sekoitan itse aina aamuisin tämän jauheen mehuun ja kulautan monivitamiinin, omegan, sinkin ja magnesiumin kanssa alas.

 Tässä vielä wikipediasta poiminta mitä tämä jauhe on;

"Dimetyylisulfoni eli metyylisulfonyylimetaani on orgaaninen yhdiste, Aine tunnetaan yleisesti lyhenteellä MSM, ja se on kasveissa, eläimissä sekä ihmisessä luontaisesti vähäisissä määrin esiintyvä yhdiste, jota luontaistuotevalmisteissa kutsutaan myös orgaaniseksi rikiksi. Ravintolisänä MSM:ää markkinoidaan esimerkiksi nivelvaivojen ja jäykkien lihaksien hoitoon. Näyttö MSM:n hyödyllisyydestä terveyden edistäjänä on kuitenkin ristiriitaista ja aineen vaikutuksista julkaistu tutkimusmateriaali on vähäistä."

xoxo Mia

Tänä vuonna koti juhannus + resepti

Juhannuksen sää näytti eilen TAAS kerran hyvin huonolta. En muista, koska olisi ollut koko juhla aurinkoa ja oikeasti lämmintä, mutta manaamiset sikseen. Tänään näyttää huomattavasti paremmalta ja aurinko onkin pilkahdellut aika kivasti, jopa paistellut niin sanotusti. Toivon niin paljon, ettei vain sataisi melkein kaikki muu käy! Vaikkakaan ei tarvitse olla ulkona tai muutakaan tänä juhannuksena. Kaikille festareilla painavien puolesta toivon näin, ei ole meinaan mitään mahtavampaa kuin uima-altaaksi muuttunut teltta. Joten peukut pystyssä täälläkin sään suosimisesta! Ihanaa ollut huomata tämä valon määrä mikä vallitsee, aina kun ei ole mustia sadepilviä viemässä valoa. Aamu aikaisella heräämiset ei tunnu ylitsepääsemättömiltä ja energiaa tuntuu olevan erittäin mukavasti. Nautitaan ja otetaan tästä nyt kaikki irti, kun sitä kestää vain hetken. Nukkua ehtii sitten taas seuraavat 9kk, kun on kuoleman pimeää ja synkkää. 

Viimeiset pari vuotta on tullut nämä juhannus juhlan päivät vietettyä melko rauhassa, vain perheen/ystävien kanssa oleillen ja syöden. Tämä juhannus on vielä hieman rauhaisampi, eikä eroa arjesta kyllä omalla kohdallani lainkaan. Töihin menen viikonlopuksi ja eilen hoitoon saapui vanhan mummo seefferimme Ada. Ison koiran kanssa on kyllä helppoa, kun on aidattu piha missä voi oleskella. Aamu lenkin jälkeen Adaa ei huvittanut tulla edes sisälle, vaan se halusi jäädä loikoilemaan ja pitämään pihalle vahtia. Laikku taas ei viihdy ulkona itsekseen, vaan oikeastaan vain jos siellä on ihmisiä. Kesälläkin lämpimillä ilmoilla ovi on auki, mutta korkeintaan siellä käydään haukkumassa ohi menevät naapuri koirat, ei muuta.

Koko Helsinki tuntui hiljenneen jo eilen ja odotankin viikonlopusta töiden puolesta rauhallista, tämäkin perjantain vapaa menee ulkoillen ja vain ollessa. Aamu alkoi perus aamupalalla ja köpöttelyllä, sitten onkin vain oleiltu kotosalla töppösissä.

Eilen kyllä ahkeroin sen verran, että sain koko illan hurautettua savuna ilmaan. Nimittäin purin vihdoin ja viimein matkalaukkuni, joka on retkottanut kasvavana vuorena olohuoneen lattialla Madridista tulosta saakka. Lisäksi perkasin koko vaate-ja kenkäkaapin kirpputori kasaan. KYLLÄ kasseja tuli enemmän kuin muutama ja vintillä lisää kaksi pahvilaatikollista! Treeni ja vapaa-ajan vaatteita suurimmaksi osin. Vielä en tosin tiedä minne kirpparille sitä pöydän saa, mutta viimeistään SIIVOUSPÄIVÄN tullessa linnoittaudun vaatevuoreni kanssa jonnekin. Vaikka omalle takapihalle, sen verran tuota tavaraa on, että tarvisi palkata roudarit apuun! :D

Lopuksi vielä hyvä terveellinen juhannus herkku, nimittäin lettu, mutta poiketen tavallisesta.

Tarvitset ainekset ja blenderin/sauvasekoittimen tai vastaavan. Pärjäät myös ilman, mutta silloin koostumuksesta ei tule sileä ja niin tavallisen letun oloinen vaan rakeinen.

1 kokonainen kananmuna 

1 valkuainen

1/2 banaani

3/4 dl kaurahiutaleita

1/2 tl leivinjauhetta

1/4 tl suolaa

1/2 tl kookosöljyä paistamiseen

Sekoita kaikki aineet keskenään, paitsi kookosöljy ja surauta sekaisin. 

Paista pannulla. Loppu banaani päälle ja haluamasi lisukkeet, itse pidän kaikista marjoista ja kastikkeeksi luonnonjogurttia!

Ihanaa, turvallista ja kaikenlaista juhannusta jokaiselle!  Ehjänä takaisin riennoista!

xoxo Mia, Laikku & Ada

Reisi killeri

Täältä kuuluu terveiset perille menneestä jumpasta. Aamun reisien fiilikset on ollut HYVIN kipeät! En muista koska viimeksi on ollut näin hellänä lihakset. Tosin kipuun voi EHKÄ vaikuttaa lisänä eiliset Sofia Kazakov parfyymin lanseerauksessa tanssimiset ja jaloilla olo 8h 15cm koroilla. Hyvät oli juhlat ja tänään menee levon merkeissä päivä. Iltaisella täytyy silti lähteä vielä tyttöjä moikkaileen ja tanssahteleen kaupungille, mutta tänään ilman kuohuvaa. Huomenna työt kutsuu.

Sitten varsinaiseen asiaan!

Tästä reidet tappavasta jumpasta on kuva materiaalia hieman ja yksi video pätkäkin. Jaan sen täällä teille ja kaikki ketkä tuntee halun lähteä jumppaan (jos vaikka kesäkunto on vielä vasta harkinnassa). Menkää kokeilemaan tätä johonkin pikku mäkeen niin takaan tehokkaan ja hikisen puoli tuntisen! Itse tein n.40 m matkalla nämä. Ei vaadi salille lähtöä tai paljoa aikaa. No excuses!

Lämpöä alle kävelyä/hölkkää ja itse teen aina muutamat lyhyet venytykset ennen jumppaa.

5 sarjaa

1. Askelkyykky x 36

2. Hyppykyykky x 30

3. Sprintti

Palauttelua oli vain mäen alas kävely aina. 

Laikku oli kannustusjoukoissa seuraamassa silmä kovana, jokaisen mäen menon!

xoxo Mia

Segovia

Käytiin viettämässä päivä Espanjassa ollessamme Segoviassa. Madridista pohjoiseen, pieni n.53 000 asukkaan kaupunki. Junalla n.25min, lippu edes-takaisin oli kahdenkympin luokkaa. Juna-asemalta täytyi ottaa bussi Segovian keskustaan, joka kustansi huiman 1e suuntaansa. Hyvin vanha kaupunki, jossa on jäljellä roomalaisten akveduktia melkoinen pätkä. Vaikka ei sekään paljoa ole. Mielettömän korkea ja näyttävä rakennelma, isoista harkoista jotkut sitä vääntäneet silloin aikoinaan. Ei ihan hetkessä ole tainnut valmistua. Vanhoja rakennuksia on myös kaupungissa paljon, ei kuitenkaan samalla tavalla kuin Madridista etelään olevassa Toledossa. 

Käytiin oikeassa linnassa, joka on kaupungin toisella laidalla. Euroopan Unionin kansalaiset pääsivät ilmaiseksi sisään, ylimpään kerrokseen mentäessä tarvitsi lipun joka oli 2e. Ei kallista lystiä, siihen nähden miten upeat näkymät oli kaupungin ylle ja muutoinkin fiiliksestä. Upea paikka ja hienosti säilynyt ja kunnostettu. Linnan tornista näki hyvin kauas kaupungin laitamille, ylle ja alhaalla oleviin puistoihin. Haikaroita pesi runsaasti puissa ja niillä oli paljon poikasia. Ensimmäistä kertaa pääsi katselemaan niitäkin korkeuksista. Ei hullummat näköalat ole ollut silloisilla asukkailla. Kelpaisi itsellenikin. Paikassa oli aika mukava kylätunnelma, kukkuloilla meni lammaslaumoja, joita koirat paimensi ja tiet mutkitteli kukkuloiden lomassa. Itse tykkäsin Toledosta enemmän kokonaisuudessaan, kaupunkina jotenkin tiiviimpi, kaupunkimaisempi ja tunnelmallisempi. Segoviassa taas on enemmän lande meininkiä kukkuloineen päivineen. Ehdottomasti silti näkemisen arvoinen ja taas sai miettimään, että miten paljon on kauniita näkemisen arvoisia kaupunkeja!

Eilen alkoi ensimmäiset vapaat kesätöistä ja oli tarkoitus ottaa päivä aurinkoa, mutta... Suomen kesä tiedetään ja pötkötysasennon saatua tuli synkät pilvet ja sade. Jes! Mahtavaa... Ukkonen pauhasi kanssa aika reippaana.  Kyllä ilta taas kirkastui, mutta silti hei voisiko pilvet häpyä ainakin seuraavaksi neljäksi kuukaudeksi kiitos!

xoxo Mia